Warning: file_exists(): open_basedir restriction in effect. File(/home/clickcha/domains/smartbody.in.th/public_html/wp-content/cache/48c07e1-nitropack/KJjWoNTLkVuxVcCTUEEhcjsakpNLFypQ/data/pagecache/desktop/40f5136f01d728cd34181c7b8052118d_i/ssl-d41d8cd98f00b204.html.stale) is not within the allowed path(s): (/home/clickcha/:/tmp/:/var/tmp/:/opt/alt/php74/usr/share/pear/:/dev/urandom:/usr/local/php74/lib/:/usr/local/php74/lib/:/usr/local/php73/lib/:/usr/local/php71/lib/:/usr/local/php56/lib/:/usr/local/lib/php/) in /home/clickcha/domains/smartbody.in.th/public_html/wp-content/plugins/nitropack/nitropack-sdk/NitroPack/SDK/StorageDriver/Disk.php on line 95

Warning: file_exists(): open_basedir restriction in effect. File(/home/clickcha/domains/smartbody.in.th/public_html/wp-content/cache/48c07e1-nitropack/KJjWoNTLkVuxVcCTUEEhcjsakpNLFypQ/data/pagecache/desktop/40f5136f01d728cd34181c7b8052118d_i/ssl-d41d8cd98f00b204.html) is not within the allowed path(s): (/home/clickcha/:/tmp/:/var/tmp/:/opt/alt/php74/usr/share/pear/:/dev/urandom:/usr/local/php74/lib/:/usr/local/php74/lib/:/usr/local/php73/lib/:/usr/local/php71/lib/:/usr/local/php56/lib/:/usr/local/lib/php/) in /home/clickcha/domains/smartbody.in.th/public_html/wp-content/plugins/nitropack/nitropack-sdk/NitroPack/SDK/StorageDriver/Disk.php on line 95

Warning: file_exists(): open_basedir restriction in effect. File(/home/clickcha/domains/smartbody.in.th/public_html/wp-content/cache/48c07e1-nitropack/KJjWoNTLkVuxVcCTUEEhcjsakpNLFypQ/data/pagecache/desktop/40f5136f01d728cd34181c7b8052118d_i/ssl-d41d8cd98f00b204.html.stale) is not within the allowed path(s): (/home/clickcha/:/tmp/:/var/tmp/:/opt/alt/php74/usr/share/pear/:/dev/urandom:/usr/local/php74/lib/:/usr/local/php74/lib/:/usr/local/php73/lib/:/usr/local/php71/lib/:/usr/local/php56/lib/:/usr/local/lib/php/) in /home/clickcha/domains/smartbody.in.th/public_html/wp-content/plugins/nitropack/nitropack-sdk/NitroPack/SDK/StorageDriver/Disk.php on line 95

Warning: Cannot modify header information - headers already sent by (output started at /home/clickcha/domains/smartbody.in.th/public_html/wp-content/plugins/nitropack/nitropack-sdk/NitroPack/SDK/StorageDriver/Disk.php:95) in /home/clickcha/domains/smartbody.in.th/public_html/wp-content/plugins/nitropack/functions.php on line 3680

Warning: file_exists(): open_basedir restriction in effect. File(/home/clickcha/domains/smartbody.in.th/public_html/wp-content/cache/48c07e1-nitropack/KJjWoNTLkVuxVcCTUEEhcjsakpNLFypQ/data/pagecache/desktop/40f5136f01d728cd34181c7b8052118d_i/ssl-d41d8cd98f00b204.html.stale) is not within the allowed path(s): (/home/clickcha/:/tmp/:/var/tmp/:/opt/alt/php74/usr/share/pear/:/dev/urandom:/usr/local/php74/lib/:/usr/local/php74/lib/:/usr/local/php73/lib/:/usr/local/php71/lib/:/usr/local/php56/lib/:/usr/local/lib/php/) in /home/clickcha/domains/smartbody.in.th/public_html/wp-content/plugins/nitropack/nitropack-sdk/NitroPack/SDK/StorageDriver/Disk.php on line 95

Warning: file_exists(): open_basedir restriction in effect. File(/home/clickcha/domains/smartbody.in.th/public_html/wp-content/cache/48c07e1-nitropack/KJjWoNTLkVuxVcCTUEEhcjsakpNLFypQ/data/pagecache/desktop/40f5136f01d728cd34181c7b8052118d_i/ssl-d41d8cd98f00b204.html) is not within the allowed path(s): (/home/clickcha/:/tmp/:/var/tmp/:/opt/alt/php74/usr/share/pear/:/dev/urandom:/usr/local/php74/lib/:/usr/local/php74/lib/:/usr/local/php73/lib/:/usr/local/php71/lib/:/usr/local/php56/lib/:/usr/local/lib/php/) in /home/clickcha/domains/smartbody.in.th/public_html/wp-content/plugins/nitropack/nitropack-sdk/NitroPack/SDK/StorageDriver/Disk.php on line 95

Warning: file_exists(): open_basedir restriction in effect. File(/home/clickcha/domains/smartbody.in.th/public_html/wp-content/cache/48c07e1-nitropack/KJjWoNTLkVuxVcCTUEEhcjsakpNLFypQ/data/pagecache/desktop/40f5136f01d728cd34181c7b8052118d_i/ssl-d41d8cd98f00b204.html.stale) is not within the allowed path(s): (/home/clickcha/:/tmp/:/var/tmp/:/opt/alt/php74/usr/share/pear/:/dev/urandom:/usr/local/php74/lib/:/usr/local/php74/lib/:/usr/local/php73/lib/:/usr/local/php71/lib/:/usr/local/php56/lib/:/usr/local/lib/php/) in /home/clickcha/domains/smartbody.in.th/public_html/wp-content/plugins/nitropack/nitropack-sdk/NitroPack/SDK/StorageDriver/Disk.php on line 95

Warning: Cannot modify header information - headers already sent by (output started at /home/clickcha/domains/smartbody.in.th/public_html/wp-content/plugins/nitropack/nitropack-sdk/NitroPack/SDK/StorageDriver/Disk.php:95) in /home/clickcha/domains/smartbody.in.th/public_html/wp-content/plugins/nitropack/functions.php on line 3680
อาหารคลีน | SmartBody.in.th
Tuesday, June 25, 2024
Tags Posts tagged with "อาหารคลีน"

Tag: อาหารคลีน

ลงโฆษณากับเรา

รวมเมนูสุขภาพ เพื่อคนออกกำลังกาย ลดน้ำหนัก

สำหรับโพสต์นี้ ผมได้รวบรวมเมนูเพื่อสุขภาพ ปรุงง่าย ๆ ใช้วัตถุดิบที่หาง่าย แต่แฝงไปด้วยคุณประโยชน์ ดีต่อสุขภาพ หรือหลาย ๆ คนอาจจะรู้จักกันในชื่อเรียก เมนูคลีน แต่สำหรับโพสต์นี้ จะมีทั้งคลีน 100% และไม่ถึง 100% ซึ่งคอนเซปต์ของเราเน้นให้สมาชิกเริ่มต้นการลดน้ำหนักอย่างปลอดภัย และไม่เครียด คลีนบ้าง ไม่คลีนบ้าง ค่อย ๆ ปรับตัวในการกินให้ถูกวิธี  การทานคลีน...

เมนูไดเอท กะหล่ำปลี 3 ชั้นลดคลอเรสเตอรอล โดย คุณแอน Anne Lsg

อัพเดทสด ๆ ร้อน ๆ กันเลยสำหรับวันนี้ กับเมนูไอเดท เอาใจคนรักสุขภาพ อย่าง กะหล่ำปลี 3 ชั้นลดคลอเรสเตอรอล และแน่นอนครับ เจ้าของสูตรคนนี้ไม่ใช่ใครที่ไหน เจ้าประจำของเรานั้นเอง คุณแอน Anne Lsg ประโยชน์และสรรพคุณของ กะหล่ำปลี นี้ ช่วยลดคลอเรสเตอรอล และลดน้ำหนักได้เป็นอย่างดี อย่ารอช้าไปดูวิธีการและขั้นตอนกันทำกันเลยดีกว่าครับ มาเตรียมวัตถุดิบกันครับ 1. กะหล่ำปลี...

อาหารคลีนคืออะไร โดย ป้าหมอน

หลักจากที่ติดตามเป็น FC ป้าหมอนมาตลอดเวลา วันนี้ป้าหมอนก็นำเอาความในใจออกมาอธิบายให้ฟัง เนื่องจากมีล็อกอินในพันทิป แย้งว่า เอ๊ะป้า ทำไมเมนูป้ามันไม่คลีน บางก็บอกว่า เมนูป้ามันคลีนจริงหรือ ? ป้าหมอนเลยขอชี้แจ้งก่อนที่จะแนะนำการทำเมนูคลีน ภาค 3 ให้ดูกัน ซึ่งมีใจความว่าอย่างไรบ้างนั้น ลองอ่านข้อความที่อ้างอิงมาจากป้าหมอนกันเลยน่ะครับ สวัสดีค่ะ  ป้าเอาเมนูอาหารไทย อาหารจีน อาหารที่เราเคยกินประจำวัน ว่าเราจะดัดแปลงให้มันเป็นอาหารคลีนได้หรือเปล่า  ซึ่งบางครั้งอาจจะมีคนค้านว่ามันไม่คลีนเลย  แต่ป้าขอให้พิจารณานิดนึง ว่าต้นตำหรับอาหารคลีน...

โปรแกรมลดน้ำหนัก ภายใน 30 วัน สไตล์ SmartBody.in.th

การลดน้ำหนักภายใน 1 เดือน อาจเป็นวิธีการที่เป็นไปได้อย่าง แต่ก็ไม่ใช่ว่าจะเป็นไปไม่ได้เลยที่เดียว สำหรับโปรแกรมการลดน้ำหนัก ภายใน 1 เดือน เราจะลดแบบค่อยเป็นค่อยไป โดยจะไม่ฝืนธรรมชาติมากนัก และไม่ใช้ยา หรือผลิตภัณฑ์ลดน้ำหนักแต่อย่างใด เพื่อนจะสามารถลดน้ำหนักประมาณ 3-4 ภายใน 1 เดือน ตามโปรแกรมที่เราแนะนำ แต่ทั้่งนี้ ผู้ฝึกจะต้องมีวินัย และมีระเบียบในการเข้าโปรแกรมพอสมควร สำหรับโปรแกรมลดน้ำหนัก ภายใน...

เมนูคลีน ๆ แบบไทย ๆ โดย ป้าหมอน ภาค 2

เรื่องราวดี ๆ ที่น่าติดตามจากป้าหมอน เจ้าของล็อกอินในพันทิป ผู้ที่นำเสนอเมนูคลีน ๆ พร้อมวิธีการทำแบบละเอียดให้ได้อ่านกัน ซึ่งจะว่าไป แอดมินก็เป็น FC ป้าแกเหมือนกันน่ะครับ เพราะมีสาระดี ๆ เมนูเด็ด ๆ แต่ไม่ทำลายสุขภาพมาแนะนำอยู่บ่อย ๆ สำหรับครั้งนี้ก็เช่นกัน มีหลายเมนู ที่น่าทาน มาแนะนำ จะมีอะไรบ้างนั้น เราไปติดตามทุกรายละเอียดจากป้าหมอนกันเลยดีกว่าครับ         เริ่มต้นกันที่...

เมนูคลีน ๆ แบบไทย ๆ โดย ป้าหมอน

วันเสาร์ที่ผ่านมา (26/7/57) มีโอกาสได้ซะแว๊วหาข้อมูลเรื่องการทำอาหารคลีน ๆ สำหรับคนรักสุขภาพ ในพันทิป ด้วยความบังเอิญหรือไม่ก็ไม่รู้ไปเจอกระทู้ของป้าหมอน ในพันทิป นั่งอ่านอยู่พักใหญ่แล้วคิดว่านี้คือข้อมูลที่ควรบอกต่อให้ชาวโลกได้รู้ ว่าเป็นข้อมูลที่ดีมาก ๆ โดยเฉพาะคนทานคลีน คนรักสุขภาพ ผมไม่รอช้า ตัดสินใจหลังไมค์หาป้าหมอน เพื่อขออนุญาตนำมาเผยแพร่โดยทันที และวันนี้ก็ได้รับการตอบรับจากป้าหมอนเรียบร้อยครับ และพร้อมจะนำเสนอข้อมูล การทำอาหารแบบคลีน ๆ สไตล์ไทย ๆ กันแล้วครับ ป้าหมอนเริ่มแนะนำตัวเอง จากการเล่าถึงปูมหลังที่น่าสนใจครับ...

แนะนำอาหารคลีน : สปาเกตตี้ ซอสไก่ อร่อยได้ประโยชน์

หลังจากเมื่อวานได้แว๊บเข้าไปปรึกษาพี่ ๆ ในกลุ่ม แนวร่วม ลดน้ำหนัก ถึงวิธีการทำซอสสปาเกตตี้แบบคลีน ๆ ก็ได้แนวทางที่หลากหลาย จนไม่รู้จะเรื่องของใครมาทำดีสุดท้ายแอดมินกลัวพี่ ๆ แต่ละคนน้อยใจ เลยจับทุกเทคนิคมาร่วมกัน จนได้เป็นสูตรง่าย ๆ ที่ทำแล้ว น่าทานมิใช่น้อย แถมยังดีต่อสุขภาพอีกด้วย ขออนุญาตแนะนำเกี่ยวกับอาหารคลีนสักเล็กน้อยน่ะครับ ตามความเข้าใจของแอดมิน คือ อาหารคลีนเป็นอาหานที่ผ่านการปรุงแต่งน้อยที่สุด และรสจัดน้อยที่สุด โดยส่วนมากจะใช้วิธีการนึ่ง ต้ม หรือย่าง...

อาหารคลีน ช่วยลดน้ำหนัก และไขมันได้จริง ๆ น่ะ

ได้ยินกระแสทานคลีน ของหลาย ๆ คนเลยอยากลองทำบ้าง เพราะเคยได้คุยกันน้องคนหนึ่งบอกว่าทานคลีน 1 เดือน ลดน้ำหนักไปได้หลายกิโลฯเลย  แต่ก่อนจะไปพูดถึงการทำ การปรุง และวัตถุดิบ ลองมาดูกันก่อนน่ะครับ ว่าทำไมถึงทานคลีน และอาหารคลีนคืออะไร ? เพราะ ทุกสิ่งอย่างที่เราทำนั้น ย่อมมีเหตุผล แต่จะสมเหตุ สมผล หรือไม่อันนั้นอีกเรื่องหนึ่ง 555+ อาหารคลีน กล่าวแบบสั้น ๆ...

ทานเยอะก็ผอมได้ ทางเลือกของคนอยากลดความอ้วน

ผมมีโอกาสได้อ่านกระทู้ของคุณปุ้ย ในพันทิป เจ้าของล็อกอิน Love Is A Verb ซึ่งมีคำแนะนำเกี่ยวกับการทานอาหาร สำหรับคนที่กำลังอยู่ในช่วง Diet กันอยู่ โดยจากความรู้เดิม ๆ ที่เราได้รู้กันมาแต่เก่าแต่ก่อนนั้น หากใครที่ต้องการลดน้ำหนัก หรือลดความอ้วน ก็มักจะใช้วิธีการอดอาหาร หรือการทานให้น้อยลง ซึ่งการทำในลักษณะนั้น ผมก็เห็นด้วยเช่นกัน แต่ส่วนมากก็จะทำได้แค่ในระยะสั้น ๆ แต่เมือกลับมาทานปกติ หรือท่านเยอะเหมือนเดิม...