สวัสดีครับสมาชิกบล็อก smartbody.in.th ทุกท่าน เมื่อวานผมได้ลองเข้าไปนั่งในห้องอบ ซาวน่า ที่ฟิตเนสดู รู้สึกว่าอบอ้าวได้ใจจริง ๆ นั่งไปได้สักพักเกิดข้อสงสัยว่าทำไมต้องอบ ซาวน่าด้วย ร้อนก็ร้อน อบก็อบ หายใจก็ลำบาก เหงื่อก็ออกเยอะ สาระพัดคำถามที่เกิดขึ้นในระหว่างที่ผมอยู่ในตู้อบอันคับแคบนั้น และข้อความข้างล่างนี้ ผม quote มาจาก Todayhealth.org
มีผลการวิจัยจากชาวฟินแลนด์พบกว่า “หากเข้าซาวน่าสัปดาห์ละ 2 ครั้งเป็นเวลา 6 เดือนติดต่อกัน จะลดอัตราการเป็นหวัดลงได้ถึง 30% ในกลุ่มอาสาสมัครผู้เข้าร่วมทดลอง” เนื่องจากการเข้าห้องซาวน่าจะเหมือนเราหลอกร่างกายอยู่ว่า เรากำลังเป็นไข้ แล้วร่างกายก็จะสร้างเม็ดเลือดขาวออกมามากขึ้น แล้วไหลไปตามเส้นเลือดที่ขยายตัวไปรวมอยู่ตามแขนขา และเมื่อเราออกจากห้องซาวน่าร้อน ๆ ไปอาบน้ำเย็น เส้นเลือดที่ขยายตัวอยู่ก็จะหดตัวลง บีบให้เม็ดเลือดขาววิ่งเข้าสู่ร่างกายส่วนต่าง ๆ ซึ่งเป็นการส่งให้ภูมิต้านทานไปขจัดของเสีย เชื้อโรค เชื้อไวรัส ตามส่วนต่าง ๆ ในร่างกายด้วย
ซึ่งจากข้อความข้างต้น ดูเหมือนจะเป็นอีกวิธีการออกกำลังกายเส้นเลือดไปในตัวเลยน่ะครับ จะเท็จจริงอย่างไร ผมไม่อาจฟันธงได้ แต่ดูจากลักษณะแล้ว คือ หลอดเลือดมีการขยายตัว และหดตัว มุมมองผมถือว่าเป็นการออกกำลังกายของเส้นเลือดดี ๆ นี้เองContinue reading
