รวมเมนูสุขภาพ เพื่อคนออกกำลังกาย ลดน้ำหนัก

สำหรับโพสต์นี้ ผมได้รวบรวมเมนูเพื่อสุขภาพ ปรุงง่าย ๆ ใช้วัตถุดิบที่หาง่าย แต่แฝงไปด้วยคุณประโยชน์ ดีต่อสุขภาพ หรือหลาย ๆ คนอาจจะรู้จักกันในชื่อเรียก เมนูคลีน แต่สำหรับโพสต์นี้ จะมีทั้งคลีน 100% และไม่ถึง 100% ซึ่งคอนเซปต์ของเราเน้นให้สมาชิกเริ่มต้นการลดน้ำหนักอย่างปลอดภัย และไม่เครียด คลีนบ้าง ไม่คลีนบ้าง ค่อย ๆ ปรับตัวในการกินให้ถูกวิธี  การทานคลีน เป็นการเลือกทานอาหารที่มีประโยชน์มากกว่า ซึ่งเป็นวิธีดูแลสุขภาพเบื้องต้นที่หลาย ๆ คนควรปฏิบัติอย่างยิ่งครับ

Continue reading