Tag: การลดไขมันหน้าท้อง

คำถามยอดฮิตประจำกลุ่มคนลดน้ำหนัก คือ ต้องการลดหน้าท้อง หรือไม่ก็ลดต้นแขน ต้นขา แล้วจะพยายามมองหาวิธีลดแบบง่าย ๆ และได้ผลเร็ว ซึ่งก็พอมีคำแนะนำสำหรับการลดไขมันแบบยั่งยืนมาแนะนำกันอยู่น่ะครับ แต่ทั้งนี้ต้องเข้าใจว่าไขมันในร่างกายเราน่ะ มันไม่สามารถที่จะเลือกลดได้แต่ละส่วนตามที่เราต้องการ ไขมันในร่างกายเรามีการเกาะตัวกันเป็นแผ่นใหญ่ปกคลุมร่างกายอยู่ เมื่อเราออกกำลังกาย ร่างกายจะทำการเผาผลาญไขมันโดยเฉลี่ยทั้งร่างกายออกมา ไม่ได้จำเพาะเจาะจงว่าจะเอาส่วนท้อง ส่วนขา หรือส่วนแขนออกมาเท่าไหร่ แต่เป็นการเฉลี่ย ดังนั้นเมื่อเราต้องการลดหน้าท้อง หลัก ๆ เลยเราต้องทำการลดไขมันทั้งตัวไปโดยปริยาย  ลองดูภาพของคนที่มีไขมันมาก กับ ไขมันน้อยน่ะครับ จะเห็นได้ว่าไขมันเกาะอยู่ทั่วร่างกายอย่างเห็นได้ชัด...