โปรแกรมคำนวนการเผาผลาญพลังงาน Basal Metabolic Rate (BMR) น้ำหนัก กิโลกรัม ส่วนสูง เซนติเมตร อายุ ปี เพศ ชาย หญิง กิจกรรม ไม่ออกกำลังกายหรือออกกำลังกายน้อยมากออกกำลังกายน้อยเล่นกีฬา 1-3 วัน/สัปดาห์ออกกำลังกายปานกลางเล่นกีฬา 3-5 วัน/สัปดาห์ออกกำลังกายหนักเล่นกีฬา 6-7 วัน/สัปดาห์ออกกำลังกายหนักมากเป็นนักกีฬา คำนวน BMR (Basal Metabolic Rate) พลังงานที่จำเป็นพื้นฐานในการมีชีวิต – กิโลแคลอรี่ TDEE (Total Daily Energy Expenditure) พลังงานที่คุณใช้ในแต่ละวัน – กิโลแคลอรี่ [cmamad id=”1151″ align=”center” tabid=”display-desktop” mobid=”display-desktop” stg=””]