Tag: ลดไขมัน

ไม่แน่ว่า เพียง 3 สูตรเด็ด พิชิตไขมัน ซึ่งแนะนำโดยคุณแอน อาจเปลี่ยนรูปร่างทรงกลมของเพื่อน ๆ ให้เป็นผลชมพู่ ก็อาจเป็นไปได้ ผมได้เก็บข้อมูลที่คุณแอนได้แชร์เอาไว้ มาฝากเพื่อน ๆ ซึ่งเชื่อว่าคุณแอนน่าจะเป็นแรงบันดาลใจให้สาว ๆ หลาย ๆ คนได้หันมาลดน้ำหนัก ลดความอ้วนกันบ้าง ด้วยสูตรเด็ด ง่าย ๆ เพียง 3...

ในแต่ละวันผมยังคงรีนร่างกายด้วยการเดิน วิ่ง และนี้ก็ครบ 7 วันสำหรับการวอร์มร่างกาย ก่อนที่จะเข้าโปรแกรมฝึกเฉพาะส่วน จริง ๆ ผมก็ยังไม่ค่อยพร้อมเท่าไหร่ งั้นขอยืดออกไปอีกสักหน่อยแล้วกันน่ะครับ 555+ มีคำแนะนำสำหรับเพื่อน ๆ ที่ยังไม่พร้อมจะเข้าโปรแกรมฝึกเฉพาะส่วน ไม่ควรทิ้งกิจวัตรประจำวัน เช่น การเดิน วิ่ง หรือแม้แต่การคาร์ดิโอ ต่าง ๆ เพื่อให้ร่างกายังคงรักษาระดับไขมันไม่ให้เยอะไปกว่าเดิม สำหรับวันนี้ผมยังคงเหมือนเดิม เดินบนลู่อย่างน้อยวันละ...