Friday, March 29, 2024
Tags Posts tagged with "โปรแกรมเวทสำหรับมือใหม่"

Tag: โปรแกรมเวทสำหรับมือใหม่

โปรแกรมเวทเทรนนิ่ง 4 วันต่อสัปดาห์ – smartbody.in.th

โปรแกรมเวทเทรนนิ่ง 4 วันต่อสัปดาห์นี้ เป็นอีกหนึ่งโปรแกรมที่ง่าย ๆ และได้รับความนิยมในระดับต้น ๆ เนื่องจากไม่ต้องเครียดหรือฝึกหนักเหมือนกลุ่มคนที่เล่น 5-6 วันต่อสัปดาห์ แถมยังเป็นโปรแกรมที่เหมาะสำหรับทุกเลเวลเลยก็ว่าได้ ดังนั้นอย่ารอช้า เรามาดูรายละเอียดของโปรแกรมกันดีกว่าครับ ชื่อโปรแกรม : เวทเทรนนิ่ง เหมาะสำหรับ : ผู้เริ่มต้น และระดับกลาง อุปกรณ์ในการฝึก : ดัมเบล , ม้าปรับระดับ จำนวนท่า/จำนวนเซตและครั้งในการฝึก : จำนวน...