Tags Posts tagged with "โปรตีนสำหรับนักกีฬา"

Tag: โปรตีนสำหรับนักกีฬา

แหล่งโปรตีนที่ควรรู้

หลาย ๆ คนที่เริ่มต้นหันมาให้ความสำคัญกับการดูแลสุขภาพ ทั้งเรื่องของอาหารการกินต่าง ๆ ก็คงหนีไม่พ้นคำถามเรื่องแหล่งโปรตีนที่จะนำมาปรุงแต่งอาหารในแต่ละมื้อ สำหรับวันนี้ผมรวบรวมแหล่งโปรตีนจากแหล่งต่าง ๆ มาไว้ให้ และจะทยอยเพิ่มเรื่อย ๆ เพื่อให้เพื่อน ๆ นำไปเป็นทางเลือกในการปรุงแต่งอาหาร ผมจะไม่พูดถึงว่าโปรตีนสำคัญอย่างไร เพราะเพื่อน ๆ น่าจะพอรู้และเข้าใจอยู่บ้างแล้ว ผมขอแนะนำแหล่งโปรตีนต่าง ๆ ดังนี้เลยนะครับอกไก่ 100 g. ให้โปรตีน...