ลดน้ำหนักด้วยโปรแกรม T25 ได้จริงหรือ ?

0
1321

ผมได้ยินเกี่ยวกับ T25 มานานพอสมควร ทั้งในพันทิป ในเฟสบุ๊คส์ เยอะแยะไปหมด วันนี้เลยลองหาบทความอ่านดูสักหน่อย เพิ่งรู้ก็วันนี้ว่า T25 คือ โปรแกรมการออกกำลังกาย โปรแกรมหนึ่ง ที่น่าสนใจพอสมควร เห็นมีรีวิวในพันทิปเกี่ยวกับ T25 และได้ผลเลย โดยโปรแกรมฝึกนี้จะแบ่งเป็น 3 เฟส ได้แก่ Alpha , Beta และ Gamma เท่าที่อ่านรีวิวของคุณ Super เมีย ดูท่าจะหนักเอาเรื่องน่าดู ขนาด จขกท เอง เห็นบอกว่าเล่นกีฬามาตลอด 2 ปี ยังบอกว่าเหนื่อยมาก ลองมาดูรายละเอียดของโปรแกรมกันครับ

[adsense-1]

โปรแกรม t25

ผมขออนุญาตสรุปคำแนะนำของคุณ Super เมีย มาให้เพื่อน ๆ ได้อ่านกันน่ะครับ โดยทาง จขกท ได้สรุปเป็นแนวทางสำหรับผู้ที่อยากประสบความสำเร็จบาง ควรปฏิบัติ มีดังนี้ครับผม

[adsense-1]

1.    ไม่อดทน ไม่ต่อเนื่อง ทำยังไงก็ไม่สำเร็จ
2.    นอกจากเล่น T25 แล้ว ควรเล่นอย่างอื่นเพิ่มเติมด้วย อย่างน้อย ๆ วันละ 30 นาที
3.    รับประทานอาหารครบ 3 มื้อ ไม่อด ไม่ลด เน้นที่โปรตีน จริง ๆ ผมอยากแนะนำว่าทานอาหารที่มีประโยชน์ ดีที่สุด
4.    พยายามฝึกให้จบตามโปรแกรม อย่าหลุดบ่อย เดี๋ยวไม่ได้ผล วินัยและความสม่ำเสมอสำคัญมาก
5.    ในวันพัก ควรจะพักอย่างจริงจัง เพื่อไม่เป็นการทรมานร่างกายจนเกินไป

สำหรับสาว ๆ ที่ต้องการทดลองโปรแกรม T25 ลองดูวิดีโอด้านล่างนี้น่ะครับ

สำหรับรายละเอียดจะเป็นยังไง ลองอ่านเพิ่มเติมใน Pantip น่ะครับ (http://pantip.com/topic/31651604)

Fanpage : https://www.facebook.com/smartbody.in.th
Youtube : http://www.youtube.com/user/smartbodyinth
G+ : https://plus.google.com/117118078506189052809
Website : http://smartbody.in.th/

SHARE
Previous articleพลังงานในไข่ไก่ ที่ควรรู้
Next articleก้นงอน กล้ามท้องสวย ด้วยท่า squat and twist
สวัสดีครับทุกท่าน เรียกผมว่า โชค นะครับ ผมทำบล็อกนี้ขึ้นมา โดยเริ่มจากการหันมาดูแลตัวเองเป็นหลัก และได้มีการทำมาอย่างต่อเนื่อง ตลอดจนการเก็บข้อมูลที่น่าจะมีประโยชน์ต่อผู้เยี่ยมชม หวังว่าเพื่อน ๆ พี่ ๆ ที่เยี่ยมชมบล็อกนี้ จะได้รับแรงบันดาลใจ และแนวทางในการดูแลสุขภาพมากขั้น ทั้งเรื่องการออกกำลังกาย และอาหาร หากมีคำถาม หรือข้อสงสัย ส่งอีเมล์สอบถามได้ที่ smartbody.in.th@gmail.com ได้เลยนะครับ